Het stellen van doelen is een zeer belangrijk onderdeel van therapie. Wanneer je gaat zwemmen naar een boei, terwijl je niet weet hoe deze eruit ziet, zul je uiteindelijk verdrinken van vermoeidheid. Het is dus handig te weten hoe jouw boei eruitziet, of eigenlijk, dat je gewoon weet waar je naartoe wilt werken. De essentiële vraag hierin is: wie wil je zijn, ten opzichte van hetgeen waar je aan wilt werken? Wat is je wens?