in sterke focus zijn waardoor je hetgeen om je heen wat minder bewust meemaakt. We hebben het allemaal wel eens meegemaakt. Tijdens het lezen van een boek zijn we ons niet meer bewust van de omgeving. Als we worden geroepen, reageren we niet en als je naar buiten kijkt, zie je ineens dat het donker is. Ook als je bijvoorbeeld auto rijdt en met je gedachten ergens anders bent waardoor je geen besef van de weg meer hebt. Bij deze voorbeelden is er geen besef van tijd meer en noemen we dit dan ook een spontane trance.

Tijdens regressie zal de therapeut je aandacht gericht laten brengen naar alle gewaarwordingen die optreden wanneer je getriggerd wordt met jouw probleem. Hierdoor treedt trance op, waarbij met de juiste instructies de informatie vanuit je onderbewustzijn over de oorzaak van en het ontstaan van gedrag en overtuigingen naar je bewustzijn komt.